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Kraft-
Training

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Haltungs-
Training

DSC03201 - hochkant

Schwebe-
übungen

Infos
zum Kurs

Eine Warm-Up-Phase bildet den Einstieg in den Kurs.  Innerhalb des Kurses werden immer wieder:
  • Tiefenmuskulatur
  • Faszien
  • Haltung
  • Gleichgewicht
angesprochen und gezielt trainiert.
Während des Kurses werden Power-Phasen mit aktiver Erholung eingebunden. Hier liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer und die damit verbundene Fettverbrennung.
Am Ende werden die angesprochenen Muskulaturgruppen mithilfe von Dehnungsübungen entlastet. Übungen zur Entspannung im Wasser und ein Saunagang unter fachkundiger Anleitung erfolgen im Anschluss.

Für Wen ist der kurs?

Fitnessorientierte Personen

Kosten/ Dauer/ Kapazität

1 Kurseinheit entspricht 45 min.
1 x 5er-Block kostet 63€.
Präventionskurs: 125€.
(95€ Kursgebühr + 30€ Badgebühr) Kursgebühr wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

professor

Trainer

Peter & Uwe